摇篮曲是通过音乐帮助被催眠的人进入睡眠状态，对于那些睡不着的人来说，可以发挥很好的治疗效果，其中世界著名的十大摇篮曲是哥德堡变奏曲、神秘音乐、摇篮曲、月光音乐、α脑波音乐、帕赫贝尔、佛经！

哥德堡变奏曲

这是约翰·塞巴斯蒂安·巴赫(John Sebastian Bach)的一部老年作品，大约60分钟。它被认为是世界上最有效的摇篮曲。据说巴赫帮助伯爵治疗失眠。打完比赛后，他得到了一个装满100金路易的金杯，以示感谢。

玄秘曲

这首秘密歌曲不是一首歌，而是1889年至1897年创作的六首同名歌曲，其中第一首是法国作曲家玄秘曲·艾弗雷·埃里克·阿尔弗雷德·莱斯利·萨蒂最有影响力的，既具有东方的魅力，又富有宗教的神秘感，空洞的音符具有摇篮曲的效果。

摇篮曲

摇篮曲通常是母亲在睡觉时用来安抚婴儿的民谣，后来发展成一种音乐体裁。许多作曲家都使用过这样的体裁，如莫扎特、舒伯特和摇篮曲，其节奏在中等速度下通常是最常见的，因为这与摇篮的频率非常相似，因此它能达到温和的抒情效果，并起到催眠婴儿的作用。

月光之歌

这首歌是于月光写的，月光歌是贝加莫套房之一，整首歌都描述了月光的宁静和虚幻的景象，让人不由自主地在月光下感受到，钢琴的声音似乎安静了整个世界，起到了很好的催眠放松效果。

α脑电波音乐

α脑波音乐是一种频率为8≤14 Hz的音乐。由于它与脑波的频率非常相似，它能产生共振效应，在α波的频带内协调脑电波，而α脑波产生于半睡眠和半清醒状态，因此α脑波音乐可以起到放松的作用，并能进一步催眠。

帕伯的卡农

卡农认为，每个人都听过很多，但人们知道，更多的是第一次卡农，而帕伯·卡农，与帕切贝尔·卡农相比，旋律更圆润，不单调，但更令人愉悦，是一种非常有名的枕头音乐，所以催眠效果也很好。

佛经

我相信，很多人一听到佛经，就会觉得昏昏欲睡。虽然佛经中的梵语不仅是一种喉舌，而且总是能给人一种宁静和平静的感觉，所以佛经可以说有自己的催眠效果。

结论：现代社会的压力使许多人失眠，音乐疗法是一种很好的缓解方法，所以听完世界十大摇篮曲之后，你当然可以睡个好觉，当然，除了音乐之外，还有很多其他的放松方式，比如超级冥想，冥想也能让人平静下来。