我们知道腿部运动能让腿充满活力，增强腿的柔韧性和灵活性，恢复腿部肌肉的弹性。 今天发表在《神经科学前沿》(Frontiers in Neuroscience)杂志上的一项突破性的研究表明，大脑神经系统的健康很大程度依赖于身体腿部肌肉传递的信号，就像大脑对肌肉的指令一样。
对于那些不能移动他们的双腿，比如长期卧床不起的病人，或甚至是长途旅行的宇航员，不仅会失去肌肉质量，而且他们的身体的细胞水平上也发生某些程度改变。
为了测试这个问题，研究人员进行了一组对照试验， 首先限制一组老鼠的腿部运动28天，他们的前腿是自由的，但是他们的后腿被固定住了。另一组老鼠像往常一样自由活动。 在试验结束时，研究人员检查了大脑中 称为“脑室区”的区域，它也是神经干细胞产生新神经元的区域。
研究表明，与自由移动的对照组相比， 那些腿部受限制的小鼠大脑中神经干细胞的数量减少了70%。 这是至关重要的，因为神经干细胞是新细胞发育的基础，这一过程被称为神经发生，如果没有神经干细胞，神经元的新陈代谢就不会发生，大脑健康程度也会下降。
研究结果表明，腿部运动不仅可以刺激新的细胞生长，还能维持现有细胞的健康。
有句老话说：人老腿先衰。由此可见，腿部肌肉对人体的重要性。说明退步运动还是蛮重要的，去健身房不要忽略了对腿部的锻炼，因为腿部锻炼对身体健康的保持更加重要。
