日出和日落决定着我们大多数人的日常作息：从早上的起床吃早饭到晚上的上床睡觉。 但是如果太阳一直挂在天上，或者一直落入海面之下，我们的生活会发生怎么样的改变呢?

对于生活在极地或者极地附近的人们来说，这都是些小事，他们一年之中有很长的时间都会这样子，没有晚上或者没有白天。

为了了解极地人们的感受，我们做出了调查研究：住在极昼或极夜的地方，感觉如何? 从结果来看，对于这些不分昼夜的日子，参与人员的答案个不相同。

极昼

来自印度的Sai Depak Bhimaraju表示，在挪威实习的两个月间，他对极昼表示并没有多大的影响。

他解释道：“在那儿，我遇到很多人都不太适应极昼，因为它打乱了他们的生物钟，但是我却早已习惯了白天睡觉、晚上熬夜工作的生活。所以，睡觉时候的阳光照射对我而言，然并卵。”

他平常的作息时间是睡到中午，然后下午两点开始工作一直到晚上十点，吃过晚饭后便在仍然有阳光的天空下骑车，直到凌晨一点。

和印度相比，他发现挪威的夏季是寒冷的，但是持续的阳光让他感到温暖和愉快。他说：“阳光会让你感到身处天堂的快乐。”

对于夏天有着长时间的光照，其它参与者表示喜欢。瑞典的Garima Pandey向我们展示了一张凌晨一点的日落照片。

她说：“我们在午夜的落日余晖下烧烤，忘记了时间。我们的生物钟都被打乱，因为我们的身体对我们在阳光下睡觉休息这种行为并不适应。”

出生于挪威的Wilfred Hildonen也认为人们在夏季变得更爱与人们交往。他说：“无论白天还是“晚上”，人们都可能 随时拜访别人。”

来自极夜的痛苦

和夏天的极昼一样，冬季的挪威迎来的持续的夜晚。这可能给人们带来了一定的负面影响。

在挪威北极圈以北地区住了五年的Bjørn Smestad说：“人们对此表现出不同的反应，沮丧和嗜睡，但还有些人却觉得没什么影响。”

住在挪威北部的Frode Sand表示，不仅仅是黑暗。糟糕的天气，寒冷的气温，持续的风雪，再加上维生素D的缺乏，这些都让生活变得更加的糟糕，在这种情况下，无法适应的人们会选择向南方搬家。

每年的这段艰难时光里，瑞典人很清楚该如何保持理智。“下午茶”和桑拿或许是瑞典人最喜爱的两样东西。

冬季的习俗之一就是把蒸桑拿，进去想待多久就待多久，待够了再扑到雪地里。

当然还有了美丽的北极光，那是极夜时候的乐趣和美的享受。

每隔一晚，天空中都会出现北极光、美丽至极，五颜六色，绿色、紫色、红色，应有尽有。