《sex and healing garden the healing garden city》中，几乎所有女人都是自立而自主的。丢掉"性爱的节奏是他说了算"的陈旧观念，在床上做个自主的慢女人。

男女对性生活快慢的要求不同仿佛是上帝造人时的失误。男人一两分钟就可以达到高潮，而女人入戏时间相差了15分钟到半个小时，要扭转这种现状，唯有女性主宰性爱的节奏，让男人在性生活时慢些、慢些、再慢些。

1、穿比较复杂的衣服，玩一场脱衣游戏

丈夫洗浴后，赤条条地进来，他盼望着我赤条条地等着他。可是那天晚上我故意全副武装，而且穿了一件新买的衣服，让他帮我脱衣服。他不知道怎么脱，我只是一步一步地提醒他，脱衣的仪式就像是拉开序幕，他脱衣服就花了5分钟，使得他急不可耐。

2、以最慢的节奏吻遍全身

他一边帮我脱，我一边爱抚他，亲吻他，说情话。他第一次完整地吻遍了我的全身，他也第一次更加 完美地享受到完整的性爱，也更加激发了我的性亢奋。

3、营造高潮氛围，享受性爱高潮

当所有的障碍都扫除时，我们已经抚摸、拥抱了好一阵子。他直奔主题时，我仍然在升华我的激情，不停地说：亲爱的，慢一点，再慢一点。就这样，我以我的性高潮拥抱了他的性高潮。

4、学做自主慢女人

你能让他慢一点吗？可不可以在某次散步或郊游时，来谈谈慢。彼此行走的步幅都比平常慢了半拍，甚至回忆了童年时那些悠闲缓慢的下午，不必着急把话题硬拉到床上。

以这样形而上的方式开始，他会放松警惕。好了，现在他已经开始认真听你的话，甚至产生了某种怀旧的共鸣，你可以慢慢切入主题。

慢爱的确美好，它的最大作用是让你记住它并时常回味。因此不要指望每一次都那样慢、那样好。策划一场慢爱吧。男人是不是都喜欢那样的快呢？性学专家早说了，尽管在最后一刻的感觉是相同的，但慢节奏的性爱的确可以让他们更兴奋也有更加深刻的记忆力。那么做爱的速度靠谁来监督呢？当然是非慢不可的女人！

其实，让男人慢一点并不难，尝试用你的柔情打动他、带领他，做爱的节奏完全 由你 掌控，在最佳的时机让他爆发！