生活中真的有太多大小事，会搞得你心烦意乱，压力大到喘不过气，但你知道除了找些自己快乐的事情去做之外，还有个超简单的减压方式吗？最近美国 University of Arizona 在 Psychophysiology 期刊上发表一篇论文研究，说想要缓解生活压力、紧张，其实只要幻想你另一半的脸就好了。大家应该一听到想像另一半的脸，都不敢置信吧～还觉得有点搞笑（哈），不过真的有研究这样证实喔！

University of Arizona 在实验中，找来 102 位受试者，将他们随机分成三组，并接受一个挑战将脚泡在冰寒中长达4分钟。这三组人当中，第一组的另一半有在现场陪伴，第二组是伴侣不在现场，依测试人员要求，必须在脑海想像另一半的样貌，最后一组则是伴侣既不在现场，也不用被要求想像对方样貌，只要回想一整天发生的事情就好。

研究结果显示，另一半有在现场的受试者，面对压力事件时，血压是三组中最低的，且仅靠想像另一半样貌的受试者们，血压也与第一组很接近，反而没有人陪伴的最后一组，血压高出很多。有趣的发现了人们在紧张焦虑时，如果在脑海中召唤另一半的样貌，其实也能舒缓不适、缓解压力。

但也不是说，单身的人就没有减压对象，研究学者表示，想像对象不限于恋爱关系，如果说你对爸妈、好友、信任的亲戚有着强大爱意，也是可以的。当然，如果你在想像另一半脸时，心情变得更焦虑、毛躁的话，可能就要好好再重新审视一下这段信任关系。所以说如果有着减压脸的另一半，让你在烦躁时想到他的脸孔，都会心安不少，真的是最幸运且值得珍惜的事情了！