世界之最 （ http://www.qiwen.tv/ ）：世界上出拳最快的人         王昌伊，建德梅城人，从14岁就喜欢打拳，到现在49岁，坚持了35年，成为扛旗世界纪录认证的世界上出拳最快的人。
    　　 对于打拳的人来说，速度和体能是第一位的。王昌伊在年轻的时候特别喜爱看世界级拳击比赛，经常学习职业拳手的比赛方式来练习。不过随着年龄增长，王昌伊发现自己仅仅依靠看比赛是不够的，他开始研究拳速对打拳的重要性。他说：“快拳练法简单，一般练个半年，一星期练一次，平时练习多动一动就行。对于职业拳手来说，破坏力是来自速度而不是力量，当出拳有速度的时候也有一定的力量。”   　　年轻时候的王昌伊体能特别好，经常一次性做几百个俯卧撑不喘气，练深蹲扛铃的时候，练了二十多天，就一口气能蹲了500下。那时候，王昌伊的朋友都觉得他可以去参加职业比赛。但是因为一些身体原因没能成行，这成了他一生的遗憾。   　　不过,成功总是眷顾有准备的人。王昌伊在看了《中国梦想秀》之后，他突发奇想,觉得自己可以通过申报扛旗世界纪录来让更多人知道拳速的重要性，同时也给没有完成的梦想一个希望。
    　    2014年，他向扛旗世界纪录申报了这一纪录。就在这两天结果揭晓了。他终于得到了扛旗世界纪录承认：世界上10秒内使用左右直拳出拳次数最多的人是王昌伊先生，10秒钟出拳101次。得到这一荣誉，王昌伊表示：“我很开心得到扛旗世界纪录的认可，年轻时候不能实现的愿望,到了现在实现,对我来说很满足了。”   　　为了完成这一梦想，王昌伊每天早上要练3个小时拳，主要集中在手臂力量和腰腹力量，每天要卧推130公斤，通过加强手臂力量来加快出拳速度。因为年纪的关系，他都是练一天休息一天，休息的时候就在家做做拉伸，做一些简单的无氧运动，保持身体的兴奋性。   　　因为之前受伤过，所以王昌伊在训练过程中十分注重保护自己。他告诉记者：“这不仅仅是为了打拳，也是为了自己的身体考虑。”一般只要自己在家锻炼，就会注重营养搭配，每天吃一种蔬菜，平时会多吃点牛肉和鸡蛋，补充蛋白质。说到保持健康的秘诀，王昌伊说自己常年早上要喝上一杯生姜泡醋，一直坚持了快10年，平时都不感冒，也不怎么生病。在锻炼之前还会吃一点流质食物，防止在锻炼的时候体力不够。他说：“不能调养身体的人，是很难得到运动的最高点。”