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10款东北减肥零食，你吃过几种？

近年来，越来越多人关注身体健康和美丽，减肥成为多数女性关注的焦点。而东北减肥零食因其低脂、低热量、低糖受到很多减肥人士的追捧。下面为大家介绍东北减肥零食排行榜前十名。

1. 红枣：红枣是东北著名的产物，含有较多的维生素C与铁质，能够滋补身体，提高免疫力。此外，红枣富含膳食纤维和果胶，可以加快肠道的蠕动，有助于消化和排泄，对于减肥的人士来说，可以起到在饮食中增加饱腹感的效果。

2. 豆干：豆干是以黄豆为主料制成的一种豆类食品，营养丰富、味道鲜美，而且食用时易产生饱腹感，能够有效控制饮食，达到减肥的效果。

3. 红薯干：红薯是一种低热量、高纤维的食品，每100克仅含有90千卡热量，而且富含碳水化合物和膳食纤维，能够增加饱腹感、控制食欲、促进肠道蠕动，是极好的减肥零食。

4. 核桃：核桃是一种坚果类的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种营养物质，其含脂量较高，但含有的不饱和脂肪酸有助于人体健康，适量食用也能带来减肥效果。

5. 百合花：百合花富含不少于15%的蛋白质，且热量极低，含有丰富的淀粉质和膳食纤维，有助于降低胆固醇，同时还能帮助消化、促进新陈代谢。

6. 水果干：水果干所含的糖分、蛋白质等成分在水分的去除后提高了其浓度，因此其热量也会相对增加，但相对于其他零食而言，水果干其营养价值更高，且含有胶质等成分，其在人体内可增加饱腹感，从而利于减肥。

7. 其他干果类：例如杏干、枣干、葡萄干、桂圆干等干果类，均为低热量、高纤维的食品，其中的膳食纤维和果胶有助于调节人体内脂质代谢，从而使体内脂肪水平保持稳态。

8. 花生：花生不但能够补充体力，还含有丰富的不饱和脂肪酸和优质蛋白质，而且其膳食纤维含量颇高，有一定的减肥效果。

9. 红豆薏米糊：红豆富含蛋白质、胶质、铁质、钾等营养成分，薏米则有健脾、利尿作用，其搭配成的红豆薏米糊在东北地区广受欢迎，不仅美味可口，而且有助于改善肠胃功能，促进排便，减肥。

10. 爆米花：爆米花是以玉米粒为原材料，爆开后的小米花属于低热量、低脂肪、低糖食品，仅含有整粒玉米的1/10热量，是一种可口的减肥零食。

以上就是东北减肥零食排行榜前十名，这些零食不仅低热量、低脂肪、低糖分，而且大多含有丰富的营养成分，可以帮助身体保持健康，而且更重要的还能够帮助减肥，为你的身体带来双重保障。