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养生零食排行榜前十名，看看你喜欢吃的有没有上榜！

1. 坚果类零食： 自然、坚果味道浓郁，低热量高营养，适合减肥、强筋健骨。

2. 红枣： 富含铁元素，有益气养血、强心健脾的功效，尤其适合女性。

3. 糙米饼干： 含有丰富的纤维素，有助于中和胃酸、促进肠道蠕动。

4. 绿豆糕： 非常清凉的小吃，有舒缓暑热之作用。

5. 枸杞子： 含有多种营养物质，对于提高免疫力、抗衰老有积极效果。

6. 桂圆干： 可以改善睡眠，调节血气、益血气，适合亚健康、失眠等人群食用。

7. 黑芝麻： 含有大量的维生素E、镁，有延缓老化、保护心血管的作用。

8. 红糖： 具有暖胃、活血、提神效果，尤其适合女性在月经期间食用。

9. 咸蛋： 富含蛋白质、维生素D、钙等营养素，适合作为餐前零食食用，可增加饱腹感。

10. 薯脯： 低卡路里、低脂肪，含有丰富的膳食纤维、维生素C，适合作为减肥零食食用。

最后提醒大家，虽然养生零食有很多好处，但也不能贪吃。尤其是对于糖尿病、高血压等慢性疾病人群来说，更要注意选择适量并不含糖的健康零食。健康的生活方式，从小调整开始。