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健身零食前十名排行榜

健身运动需要有足够的营养保证，而零食也成为了健身人士经常需要的配餐之一，那么哪些零食更适合健身人士呢？下面是健身零食前十名排行榜：

1. 坚果类零食

坚果类零食因为含有高蛋白、高纤维和健康脂肪，所以经常被健身人士吃作零食。特别是杏仁、核桃、腰果，含有Omega-3脂肪酸等对健康有益的营养素。

2. 酸奶类零食

酸奶富含蛋白质，能够帮助合成蛋白质，同时又易于消化吸收，被广泛地应用于健身食品中。

3. 鸡胸肉干

鸡胸肉干因为易于携带、不需要冷藏和烹制等优点，成为健身人士最喜欢的肉类零食。

4. 罐装鱼肉

鱼肉富含EPA和DHA等Omega-3脂肪酸，帮助减少肌肉炎症和恢复过程。

5. 牛肉干

牛肉因为富含蛋白质和铁质等有助于肌肉恢复的营养素，所以被广泛地应用在健身食品中。

6. 低糖/低脂的蛋白质棒

蛋白质含量更高，而脂肪、糖分却很低的蛋白质棒，是更适合健身人士的零食。

7. 无糖口香糖

无糖口香糖因为能够在运动过程中帮助加速食物消化和压制食欲等优点，受到健身人士的喜爱。

8. 燕麦杏仁类饼干

燕麦和杏仁类饼干富含健康脂肪和纤维，同时也能够提供必要的碳水化合物。

9. 水果干

各种水果干因为富含纤维和维生素等营养素，同时也便于携带，符合健身人士的口感需求。

10. 混合干果

混合干果因为包含有各种坚果和水果干，使得营养价值更为丰富，同时便于携带，适合作为健身人士的零食。

以上就是健身零食前十名排行榜，希望可以为健身人士提供更多更健康的零食选择。