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春节健康零食排行榜前十名

春节是中国最隆重的传统节日之一，也是一年中人们最易进食高热量零食的时候。但是，如果不控制好自己的饮食，节后容易胖起来。为了保护您的健康，我们推荐下面这些健康的零食。

1. 坚果

坚果是一种很健康的零食，如杏仁、开心果、核桃和腰果等。坚果富含蛋白质、纤维和单不饱和脂肪酸，能够让人产生饱腹感，减少食欲和零食的摄入。

2. 果干

果干由水果去皮去核制成，并制成小块状，包装方便携带。含有大量纤维素和果糖，能够平衡所需的糖分和避免血糖波动。

3. 豆干

豆干是一种低脂肪、低卡路里的零食。富含矿物质和蛋白质，但不含胆固醇，对健康非常有益。

4. 烤薯片

健康版的烤薯片是将薯片烤焦，而不是油炸。相较于传统薯片，烤薯片的风味更健康，同时仍然保留了零食的口感和美味。

5. 燕麦饼干

燕麦饼干通常用燕麦、蜂蜜和整个小麦制成。富含纤维素和蛋白质，能够提高饱腹感，而且不会引起血糖波动。

6. 酸奶

酸奶是一种富含乳酸菌和蛋白质的乳制品。喝酸奶可以增强免疫力、提高内脏健康，并且可缓解肠胃不适。

7. 龙虾爪

龙虾爪是一种脂肪含量较低的海鲜零食。龙虾所含的蛋白质、维生素和无机盐对人体有益，但还是需要适量食用。

8. 蒸蛋

蒸蛋是一种低热量高蛋白的健康零食。是通过将鸡蛋打散、加入葱花和酱油所制作，营养丰富，而且热量不高。

9. 水果拼盘

把几份水果切成小块，搭配在一个盘子里，随时随地都可以享用。大多数水果富含纤维素和抗氧化剂，能够提高免疫力和调理身体功能。

10. 燕麦粥

燕麦粥具有坚固饥饿感、平衡能量和补充营养素的功效。用低脂牛奶或豆浆代替大酱油，也可以增加风味。

结论

在春节期间，一定要注意饮食健康，少食高糖、高脂的食品，多吃蔬菜水果，喝足量水分，饮食健康既可以保持身材还有助于身体健康。以上是春节健康零食排行榜前十名，在饮食纵情的同时，也能大量享用这些健康的零食。