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零食热量排行榜前十名，让你秒变小胖子

零食，是很多人爱不释手的美食。然而，这些被许多人视为小点心的食品，却往往隐藏着高热量。今天我们就来介绍一下中国国内零食热量排行榜前十名，让你知道哪些零食是真正的"小胖子"。

1. 油炸食品

油炸食品常常是人们喜爱的零食之一，尤其是薯条和油条。虽然味道鲜美，但是却很容易让人堆积脂肪。一个10厘米的薯条已经含有150千卡的热量。油条热量更是达到了180千卡/100克。

2. 糖果

各种多彩的糖果不仅包装精美，口味丰富，还往往含有大量的糖分。常见的棒棒糖和口香糖一块就含有约50千卡的热量。

3. 坚果类食品

坚果类食品的脂肪含量较高。一个小小的腰果已经有65千卡的热量，而100克的开心果则含有668千卡的热量。

4. 饼干

饼干，在中国人的生活中非常普遍。但很多人可能不知道，饼干中的热量却也不容小视。100克牛奶饼干含有约454千卡的热量。

5. 糕点

和饼干一样，糕点也是许多人每日的伴侣，但它们也非常容易让人发胖。100克红豆沙月饼已经有359千卡的热量。

6. 肉类零食

现在市面上有很多肉类零食，包括牛肉干、鸭肉干、香肠等等。虽然它们都是高蛋白的零食，但含有很高的脂肪。一个牛肉干块含有约75千卡的热量。

7. 巧克力

巧克力不仅能缓解压力，也是许多女孩必备的美食。但100克的牛奶巧克力已经含有520千卡的热量。

8. 薯片

薯片是很多人爱不释手的零食，但它们却含有很高的热量。一包65克的薯片含有约360千卡的热量。

9. 蛋糕

蛋糕是很多人生日会上必不可少的食品，但它们常常含有很高的糖和脂肪。100克的巧克力蛋糕含有429千卡的热量。

10. 柿子饼

柿子饼常常作为水果类零食的代表之一，但是它们也含有不少的糖和脂肪。100克柿子饼的热量约为424千卡。

以上就是中国国内零食热量排行榜前十名，人们在暴饮暴食之前，一定要三思而后行。