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零食热量指数排行榜前十名，哪些零食会让你的腰围增加呢？请看下面的介绍。

1. 炸薯片：一包70克的炸薯片含有470千卡的热量，高盐、高油的成分让它成为最不健康的零食之一。

2. 糖果：一颗棒棒糖含有20千卡，而果冻糖的热量更高，一袋50克的果冻糖含有210千卡的热量。

3. 巧克力：一块25克的巧克力含有140千卡的热量，而白巧克力的热量更高，不要吃得太多。

4. 奶油饼干：一盒200克的奶油饼干含有1000千卡的热量，油脂和糖分含量都很高，谨慎食用。

5. 肉干：100克肉干含有238千卡的热量，咸味和富含脂肪的肉质导致热量高。

6. 糯米糍：一块100克的糯米糍含有300千卡的热量，糯米和糖分含量高，吃得过多会导致肥胖。

7. 腰果：100克的腰果含有600千卡的热量，精华油脂含量高导致热量很高，适量食用。

8. 薯条：一包70克的薯条含有420千卡的热量，同样是高油、高盐的无营养零食。

9. 爆米花：一包50克的爆米花含有250千卡的热量，含糖、油分都很高，但是与其他热量高的零食相比，爆米花的不健康程度并不是最高的。

10. 蛋黄酥：100克蛋黄酥含有500千卡的热量，甜味和油脂含量均很高，不宜吃太多。

以上就是零食热量指数排行榜前十名的介绍，大家在选择零食时要尽可能少吃这些高热量、高油脂、高糖分的零食，健康地度过每一天。