大多数八十多岁的人都会认为自己没有臀部或背部的问题是幸运的，但是这位81岁的日本健美运动员不仅身体状况良好，而且看起来比许多四分之一的男人都好。

Toshisuke Kanazawa是一个活生生的证据，证明你永远不会老去健身房，实现你一直梦想的身体。在他年轻的时候，一个多次冠军的健美运动员，金泽34岁就退休了，真的让自己走了。他完全停止锻炼，开始喝酒，抽烟，吃任何他渴望的东西，当他渴望它。他经常在镜子里看着自己，想知道这是否是一个全国健美冠军的身躯，但直到他快要50岁时，他才有了动力重新回到马背上，重新找回年轻的身体。

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图片：Igor Kopcek /东实验室团队

大约在30年前，Toshisuke Kanazawa的妻子开始经常生病，在想办法让她感觉好些的时候，这位前健美运动员记得她从来没有比赢得全国冠军时更快乐。为了取悦她，他决定回到健身房，彻底改变他的饮食习惯，恢复他的体格。

在这样一个进步的年龄里，为了有机会失去他那松弛的肚子，成为“日本最好的健美者”，Toshisuke不得不在喝酒的时候戒烟，并采取了一种以糙米为基础的饮食，“纳豆”发酵的大豆，鸡蛋和蛋白质补充剂的味噌汤，但是没有肉或鱼B。因为它们太难消化了。

2017年12月17日下午3点35分上升肌肉共享（@上升肌肉）
他的举重训练也必须根据年龄来调整。在他年轻的时候，他每天要花六个小时在健身房训练，他的身体在一次特别密集的锻炼后的两天内就会恢复，但情况已经不是这样了。他把每天的锻炼时间缩短到三小时，并开始锻炼身体一周后恢复每一个肌肉群。

在剧烈的生活方式改变之后不久，金泽开始看到他努力工作的结果，但是还有一个影响是衰老，健身不能完全缓解皱纹皮肤。所以他开始使用马来的石油，他现在还在使用，而他坚定的皮肤实际上是他在比赛中最大的资产之一。

2016岁，80岁。金泽泽在世界健美运动员比赛中排名第六，超过65，获得了最老的金牌和观众的钦佩。他想继续健身，直到他至少85岁，直面身体衰弱奇~闻~网。

体育运动使这位八十多岁的人保持健康，因为他声称自从50岁就开始健身后，他并没有遭受过多的感冒。他还没有受伤，他说膝盖或其他关节疼痛对他来说是非常罕见的。

阚阿匝瓦最近对朝日说：“我想成为一个健壮的社区中的超级老人，同时正视我身体上的衰退。”“如果我有一个目标，我可以继续前进原文www.qiwen.tv。我必须更加努力工作。”

如果你需要一些动力回到健身房，它不会比这更好。