气血不足是女性在生活中最常见的一种症状，长期气血不足很容易导致身体患上某一些疾病，特别是女性朋友如果长期都是气血不足，就会很容易引发不孕不育的症状。为了自己的身体健康能够达标，在生活中也可以去吃一些比较补气血的食物，比如说乌鸡，阿胶，红枣，这些食物都可以起到一个补气血的效果。

红枣里面含有大量的维生素，对于气血不足的女性来讲是一个很好的食材，尤其是女性在来月经期间多吃一些红枣也会起到一个快速补气血的作用，大枣的吃法有很多种可以直接生吃，也可以用来熬粥，也可以直接泡水喝。

阿胶是一种补品，具有滋阴补血的功效。多吃阿胶也能够快速将身体所缺的气血补起来，比如说生活中最常见的桂圆，百合，枸杞，山药这些都是一些补气血的食材，经常性多吃这些食材也可以让身体的气血慢慢的变得足起来。可以将阿胶做成阿胶糕，在制作的时候去加入一些桂圆，红枣，黑芝麻，蜂蜜，经常食用阿胶糕对于气血虚的女性能起到一个补气益血的作用。

羊肉也是一个属于温补型的食材，比如最常见的鸭血，猪肝等等，都是补气血比较好的食材，我们在做羊肉的时候可以去选择清炖羊肉。在炖的时候加入一些熟地，党参，当归，黄芪等一些补气血的中药材，通过长期喝汤也能够慢慢将身体中所缺的气血补起来。

如果觉得食补的效果比较慢，可以去选择药物进补的方式，在医生安全指导下去吃一些中成药来补气血，比如说八珍汤，还有气血双补口服液，乌鸡白凤丸等等。这些中成药都含有补气养血的功效，如果是存在阳虚的现象，在吃药的时候也可以去选择十全大补丸。