现在的网络流行词语中出现了一个词儿这个词儿名字为恋爱脑，而这个词儿更是形容很多陷入到爱情之中的男女，很多人都会用恋爱脑这个词语去形容那些在爱情中回了头的男女，其实用这种形容词来说，恋爱脑也是比较贴合的，恋爱脑的意思指的是在双方进行谈恋爱时，将爱情看作一切的思考模式，一旦有恋爱脑的人谈恋爱之后很快就会沉入到恋爱脑之中，这种人在和他人进行谈恋爱时，就会将自己的全部精力放在自己的恋人身上，就犹如失去了自我一样。

在心理学上通常使用病理性依赖症和痴迷性依赖症来称呼恋爱脑这种恋爱模式，一旦进入到这种恋爱脑的恋爱模式，里面，对于自己的恋人往往会出现一种极其过分的迷恋行为。双方在谈恋爱时不仅不会去思考双方之间的平衡感，严重时和对方谈恋爱，还会对自己的生活造成极大的影响，患有恋爱脑的人在恋爱时，还会不断的向对方表达出自己想要向对方靠近的意思，恋爱脑越来越严重之后，还会给对方带来极其严重的困扰以及痛苦。

对于有一些人在谈恋爱时，究竟为什么会出现恋爱脑这种情况，也有心理学家试图我想要从焦虑和回避这两个方面来去进行解释，男女双方在正式进入到恋爱这一期间之后，将会从对方身上感受到安全感，而焦虑维度就是指从对方身上所获得安全感的一种能力，在恋爱之中，如果对方越来越重视自己的话，自己也将会变得更加具有安全感，这种安全感会降低自己的焦虑。

在恋爱时对于恋爱中男女的行为都会有不同的反应能力，而回避维度指的就是这种反应，如果对于对方的亲密需求出现了较为冷淡的反应时，表示回避维度非常的高，一旦毁灭维度变得越来越高之后，就会产生一种极其不健康的恋爱方式。

那么在谈恋爱时，究竟该如何有效的避免恋爱脑出现，男女双方共同开展一段恋爱有效的恋爱关系，这也是很多人关心的事情。即使想要避免恋爱脑，建立安全的恋爱关系，非常的简单，主要就是需要有自信心，对于自我的价值要有一定的认同感，在表达情绪时还需要拥有理性的态度，只有理性的态度，才能够让自己的情绪表达的更加完整，双方在进行沟通时将会变得更加的理性。