每当遇到 macOS 有新的版本更新，就会有小伙伴问自己的 Mac 该不该升级新版？升级新系统一定会卡吗？
其实这个问题很难给出确切的答案。macOS 每一代系统的“变化”程度不一样。即使是同一个版本的 macOS 系统，在不同年代、不同型号的 Mac 上，运行表现也会有差异。甚至同一型号的 Mac，因为不同的硬件配置也可能会导致升级后体验有差异。
说说我的一点经验看法。
如果你的 Mac 是 M1 系列芯片，可以放心升级到当前最新的 macOS Monterey 版本。
如果是 Intel 处理器的 Mac，就要看情况了。
我在网上看到不少 2019 款 MacBook Pro，升级了 Monterey 后甚至感觉比 Big Sur 更流畅一些，续航也略有提升。
但是也有不少很老的 Mac，升级后既卡顿，电池又变得不耐用。
我今天还特地把家里那台 2016 年 13 英寸低配的 MacBook Pro 从 Catalina 升级到最新的 Monterey 12.2.1。操作了一会发现居然运行起来还挺流畅，甚至比之前用 Catalina 还更顺畅一些。这让我感觉还挺意外的。记得去年我有一次把这台 Mac 升级到刚发布的 Big Sur，就卡得不行，后来又降回 Catalina。
小版本推荐升级，大版本谨慎升级
小版本更新一般都是针对当前系统版本的优化和问题、漏洞修复。比如今天早上的 12.2.1 小更新就解决了一个导致连接到 Mac 的蓝牙设备消耗过多电池的错误，Monterey 用户还没更新的赶快去。所以一般都推荐及时更新小版本。比如从 12.2.0 更新到 12.2.1。
大的系统升级，比如从 Big Sur 升级到 Monterey，或者从 Mojave 升级到 Catalina，就需要谨慎。如果你又想尝试新系统带来的新功能，又不想冒险。要么在升级前用外置存储做一次彻底的时间机器备份。要么等系统版本经过几次小更新比较稳定后再考虑升级，比如你想体验 Monterey，可以等更新到 Monterey 12.2.x 以上的时候再考虑升级。
哪些 Mac 可以升级到macOS Monterey？
我想升级到某个旧版本怎么办？
用 Safari 浏览器打开以下旧版系统对应链接，然后会自动在 App Store 中打开旧版安装器。下载安装器后，安装器会自动打开。
下载安装 macOS Big Sur：
https://apps.apple.com/cn/app/macos-big-sur/id1526878132?mt=12
下载安装 macOS Catalina：
https://apps.apple.com/cn/app/macos-catalina/id1466841314?mt=12
下载安装 macOS Mojave：
https://apps.apple.com/cn/app/macos-mojave/id1398502828?mt=12
下载安装 macOS High Sierra：
https://apps.apple.com/cn/app/macos-high-sierra/id1246284741?mt=12
Mac 可以降到的最低系统版本是新机出厂预装的那个版本。比如我的 iMac M1 购买时预装版本是 Big Sur，现在用的是最新的 Monterey。如果我想降级，也只能降到 Big Sur 的版本，更老的版本是无法安装的。
升级完后悔了怎么办？
macOS 系统降级永远比升级麻烦得多，通常需要抹盘重装。所以大版本升级建议一定做好重要数据的备份。最好做「时间机器」备份。
经过两个月的测试，苹果公司向公众发布了macOS Monterey 12.3版，其中包括通用控制、安全升级和其他修复。公开发布的macOS Monterey更新至12.3版引入了一些功能上的变化，主要增加的是通用控制，同时还有大量新的Emoji等变化。
通用控制最初是在macOS 12发布之前推出的，但直到今天之前都还没有公开发布，其目的是通过有效地允许连接到Mac的键盘、鼠标和触控板在附近的iPad上使用来改善用户的工作空间。
通用控制不是像现有的Sidecar功能那样提供一个额外的屏幕，而是让用户用他们基于Mac的外围设备在iPad及其安装的应用程序上工作。该功能还能自动工作，检测附近的设备，使鼠标指针在Mac和iPad显示屏遇到了屏幕的边缘之后发生转换。
除了跨设备的外设控制，该功能还继承了通用剪贴板的功能，即文件和内容可以在设备之间自动传输。虽然这确实使工作环境更加无缝，但用户仍然必须注意每个平台的限制，比如不能像在MacOS中那样简单地将文件拖到iPadOS的主屏幕上。
通用控制要求所有设备在各自的硬件上运行iPadOS 15.4和macOS Monterey 12.3或更高版本才能工作。所有设备还需要打开蓝牙、Wi-Fi和Handoff，并将其置于30英尺以内，或通过USB连接。
其他功能和改进
与iOS15.4和iPadOS15.4中的变化相匹配，37个新的表情符号作为Unicode14.0的一部分被纳入。
对微软OneDrive和Dropbox使用的内核扩展进行调整。
修复了macOS 12.2中的一个蓝牙功能持续消耗电池导致笔记本电池在待机时用尽问题。
Mac用户可以通过系统偏好中的软件更新部分下载macOS Monterey 12.2，也可以通过点击菜单栏中的苹果标志，选择关于这台Mac，然后是软件更新。该版本的构建号是21E230。
完整更新细节如下：
macOS 12.3增加了通用控制功能，因此你可以在Mac和iPad上使用一个鼠标和键盘。这个版本还包括新的表情符号，音乐的动态头部追踪，以及其他功能和Mac的错误修复。
通用控制（测试版）
- 通用控制允许你在iPad和Mac上使用单一的鼠标和键盘
- 文本可以在Mac或iPad上输入，你可以在它们之间拖放文件。
空间音频
- 在配备M1芯片的Mac电脑上使用支持的AirPods，可在音乐中进行动态头部追踪。
- 在带有M1芯片的Mac电脑上使用支持的AirPods时，可在控制中心对关闭、固定和头部追踪进行自定义空间音频设置。
表情符号
- 表情符号键盘中提供了新的表情符号，包括脸部、手势和家用物品。
- 握手表情符号允许你为每只手选择不同的皮肤色调
这个版本还包括以下针对你的Mac的增强功能。
- Siri现在包括一个额外的语音，扩大了选择的多样性
- Podcasts应用程序为按剧集季、已播放、未播放、已保存或已下载的剧集增加了剧集过滤器
- Safari网页翻译增加了对意大利语和中文（繁体）的支持
- 快捷键现在支持添加、删除或查询带有提醒的标签
- 保存的密码现在可以包括你自己的注释
- 电池容量读数的准确性有所提高
此版本还包括针对Mac的错误修复。
- 今日视图中的新闻小部件在点击时可能无法打开文章
- 在Apple TV应用程序中观看视频时，音频可能听起来失真。
- 在"照片"中整理相册时，一些照片和视频可能会被无意中移动。
某些功能可能无法在所有地区或所有苹果设备上使用。有关苹果软件更新的安全内容的信息，请访问该网站：
https://support.apple.com/kb/HT201222