睡眠瘫痪症

睡眠瘫痪症，就是我们俗称的“鬼压床”，这是一种睡眠障碍的表现，睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。

睡眠瘫痪症的病因是什么?

其实睡眠瘫痪症并不少见，并常常与幻觉联系在一起。很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

睡眠瘫痪症怎么治疗?

目前，还没有已知的方法治愈睡眠瘫痪症，但可以从小细节着手，首先改变睡姿开始，习惯右侧睡或是平躺着睡，并且保持顺畅的呼吸，有利于使你的心脏血液与呼吸系统都能保持一定的规律;其次作出积极地自我心理暗示，这只不过是一种很常见的睡眠质量低下的问题罢了，不要听三道四误导自己，在睡前喝一杯牛奶，或者听轻松的音乐，始终保持好心情，积极乐观面对问题。

睡眠瘫痪症会死人吗?

迄今为止没有发现过睡眠瘫痪症死亡的人，睡眠瘫痪就是大脑的一部分先醒了，而其他部分未醒过来，比如控制身体的部分，感觉无法控制身体，一般患睡眠瘫痪症的人神经系统都不太好，比如说神经衰弱什么的，其实也不要过于紧张，过一会大脑连接身体清醒过来之后就好了。

网友们亲身经历过的睡眠瘫痪症：

@没吃你家大米：刚刚经历“鬼压床”，眼睛张得半开，动动眼皮很难，声音很清晰，身体很重，头皮发麻像波浪卷了一层又一层。

@可可可达鸭：我已经感觉自己醒了，然后想动，不能动。看到两双手，一双手从头顶抓住我的手，一双手按住我的腰……吓死宝宝惹!!真的快要被吓哭了!

@白小褂：昨晚我在我们科室值班的时候，半夜醒来，身体突然动不了，胸口好像被什么东西压住，没办法呼吸。我想叫人，喊救命，却发现自己根本发不出声音。那时，我好像看到有个鬼影走近我，我想这次惨了，不知哪个冤魂认错人了。就在千钧一发之际，值班护士进来拍了我一下，说有急诊，这才把这冤魂赶走，我的身体又可以活动了。后来我就没敢再回去，在办公室坐了一晚也没敢睡……白天的时候我们科室的另一名护士说我这是‘鬼压床’，她小时候听她奶奶讲过，让我快去祈求一个护身符。

@开门开门开门呐：刚开始是本能的挣扎，挣扎了一下发现根本没法醒来。我无比清楚的知道自己在被鬼压床，但是就是动不了，那种窒息感觉简直恐怖。

@大花猫：我发生鬼压床时，是一点点都不能动，同时感觉自己不停地旋转下坠，好像被吸进了黑洞。我每次都使劲动，或者喊叫，都没有用，感觉很害怕呀 。